Сегодня увидела в группе по питанию анализы и вопрос: " Врач сказала, что вит.B12 и фолаты нужно дообследовать, сдать ещё анализы. Не ходите к ней=) Посмотрите мои анализы, стоит пить витамины или нет?" Пить или не пить? А смысл их пить, 🤷‍♀если нет дообследования и непонятна причина, почему снизились показатели? А какой смысл верить всем, кто пишет в интернете, если нет понимания того, что внутри происходит? Какие рекомендации в группе я увидела: " Пить витамин не надо" " Пропейте фолиевую и всё." У человека показатель 525 пг/мл референс 187 - 883 пг/мл у этой лаборатории. Оптимум до 500 пг/мл. B9 да, снижен и для этого надо сдать анализ на фолаты. Ещё гомоцистеин можно посмотреть, железо проверить Пить или не пить? Про витамины В12. По показаниям врачебной нормы витамин B12 в порядке,🤔 но есть понятие ОПТИМУМ и любой врач, который не только лечит уже случившуюся болезнь, а ещё и заботится о профилактике знает интегративные нормы. ✅Вит.B12 оптимальное значение от 500 пг/мл. В профилактических целях близко к минимальной границе в нашем случае. Дефицит вит.В12 появляется через 5 - 6 лет и является следствием, он просто так не возникает. Есть причина этому. Врач, как раз в этом, возможно и пытается разобраться. Главные источники Вит. В 12: 🍗мясо, птица, рыба и другие продукты животного происхождения. Нет смысла пить вит.В12, пока не выявили причину его нехватки. Выяснить причину нужно вместе с врачом: ☘Возможно человек просто не ест нужные продукты, например вегетарианец или слишком жёсткая диета, при которой не соблюдается баланс белков, жиров и углеводов. Тогда всё просто, разберитесь, какие нормы лично ваши и как их восполнить с питанием и нутритивной поддержкой. ☘А может быть у человека воспалённый желудок или кишечник и тогда витамины не усваиваются. Значит первоначально работать нужно с воспалением желудка. Решение: пройти дообследование найти причину, почему вит.В12 начинает снижаться. Поработать с причиной. Обязательно начать повышать вит.В12. Для повышения ФК можно начать принимать folate 400 MCG или femibion 1( это мультикомплекс витаминов B и в составе есть метафолин ). Обратиться к доктору за назначениями. Ещё больше рекомендаций на интенсиве: ✨Как работать с желудком пониженной кислотности, ✨Как сбалансировать питание по БЖУ, ✨Какие дозировки по витаминам себе выбрать, ✨Как улучшить своё состояние с помощью питания. Участвовать по ссылке https://taplink.cc/intensivbalans. Будьте здоровы❤

Теги других блогов: витамины анализы питание